e320,
я пользую TUT (The Ultimate Troubleshooter).
Неплохая системная утилитка, позволяет отслеживать все запущеные приложения, отдельно и в стартапе. Описывает вредность каждого и позволяет отключить ненужное прямо на месте, не лазя в настройки.
И еще неплохой пакетик из 3-х программ от Uniblue для автоматической оптимизации системы и чистки регистра, это если не хочется копаться в регистре вручную. После нее у меня комп реально летает.