У вас откуда такие сведения? Штирлиц, конечно, источник авторитетный, но иной раз нужно попробовать самому. Попробуйте посидеть до 3 часов ночи, потом поспать 20 минут и попробовать проснуться. Вы будете чувствовать себя хуже, чем до сна.Пилоты спали в полете всегда - независимо разрешено это официально или нет.