Алкоголь тут не поможет если у Вас настоящая паническая атака. Это в чистом виде химия. Просто не вырабатывается то, что должно такую реакцию останавливать. С этим сложно бороться, но можно. Это если не вдаваться в медицину подробно, если надо, могу разложть в подробностях.
Но тут однозначно не надо с этим жить, это жизнь очень портит, и в борьбе с такими реакциями с помощью транквилизаторов, ничего страшного, тем более стыдного нет. Разумеется после консультации с доктором.
Жизнь слишком коротка и не надо ее себе портить такими проявлениями нашего противного, химического организма.